Massagen
medizinischen Massage bei körperlichen Beschwerden oder Verwöhnprogramm für deine Seele und Glieder
Klassische Massage
Die klassische Massage ist eine großartige Möglichkeit, um Körper und Geist zu entspannen. Mit gezielten Handgriffen wie Kneten, Streichen und Reiben wird die Muskulatur gelockert und Verspannungen gelöst. Der Stress fällt ab und die Durchblutung wird angeregt.
Nach einem langen Tag, intensiven Training, oder aber auch bei der Vorbereitung für einen Marathon tut eine Massage einfach gut. Es ist nicht nur eine körperliche Erholung, sondern auch eine mentale Auszeit, die dein Wohlbefinden spürbar steigert.
Lymphdrainage
ist mehr als nur eine Wohltat bei geschwollenen Beinen
Lymphdrainage/ Ödemtherapie als Therapie von körperlichen Beschwerden
schwere, dicke, geschwollene Beine kennen viele aber was ist mit einem geschwollenen Arm nach Brustkrebs, einem geschwollenen Gesicht nach einer Nasenoperation oder dicken Extremitäten aufgrund einer Schwäche des Lymphgefässsysthemes? Die Therapie mit sanften oder festen Griffen bringt eine Entlastung in das Gewebe. Aufgrund dessen können die umliegenden Zellen besser ernährt werden dadurch die Gesundheit gefördert und Schmerzen gelindert werden. Zusätzlich mit Kompressionsstrümpfen, Bewegung und Ernährung kann eine Veränderung herbei geführt werden.
Lymphdrainage zur wohligen Entspannung
hast du von der entspannenden Wirkung gehört?
Mit sanften Handgriffen wird nicht nur die Flüssigkeit in Bewegung gebracht sonder auch der Parasympathikus aktiviert, der für die Entspannung zuständig ist. So werden die Fältchen nicht nur durch die regenerierenden Griffe glatter sonder auch durch die positive innerlich entspannende Wirkung.
Kaiserschnittnarbenmassage
du hattest einen Kaiserschnitt und die ersten 6 wochen sind vorbei? deine ärztin oder dein arzt sagt, dass alles gut verheilt ist – aber trotzdem fühlt es sich für dich nicht ganz stimmig an?
vielleicht ist deine narbe noch empfindlich, schmerzhaft, spannt oder fühlt sich eingezogen an. vielleicht hast du auch einfach das gefühl, dass etwas nicht ganz so ist, wie es sein sollte.
eine narbe darf zeit brauchen. schwellungen, spannungsgefühle, einziehungen oder auch empfindlichkeit können teil der wundheilung sein. gleichzeitig gibt es narben, bei denen eine gezielte und geschulte begutachtung sinnvoll sein kann.
denn eine narbe betrifft nicht nur die haut.
unser körper besteht aus vielen verschiedenen gewebsschichten, die miteinander verbunden sind und sich normalerweise gegeneinander bewegen können. durch eine verletzung können diese schichten miteinander verkleben und an beweglichkeit verlieren. das kann sich als spannung, ziepen oder schmerz bemerkbar machen – manchmal ganz offensichtlich, manchmal nur bei bestimmten bewegungen oder für ein geschultes auge.
jede narbe verdient aufmerksamkeit und liebevolle zuwendung. eine kaiserschnittnarbe ganz besonders.
und vor allem: dein gefühl ist wichtig.
gemeinsam schauen wir uns deine narbe und das umliegende gewebe in ruhe an. nach einem ausführlichen gespräch und einer gezielten untersuchung können wir herausfinden, was dein körper gerade braucht.
vielleicht braucht deine narbe eine gezielte behandlung. vielleicht reichen aber auch ein paar einfache handgriffe, die du selbst zu hause anwenden kannst.
du musst nicht lernen, mit einem unguten gefühl zu leben.
komm vorbei, wir schauen gemeinsam hin.
Physiotherapie
wenn dein körper dir zeigt, dass etwas nicht mehr so funktioniert wie gewohnt. vielleicht hast du schmerzen, bist in deiner bewegung eingeschränkt oder möchtest nach einer verletzung wieder zurück in deinen alltag finden.
in der physiotherapie schauen wir gemeinsam hin. woher kommen deine beschwerden? was braucht dein körper gerade? und was kannst du selber tun, damit es wieder leichter wird?
mit gezielten übungen, manuellen techniken und meinem wissen über den körper unterstütze ich dich dabei, beweglichkeit zurückzugewinnen, schmerzen zu lindern und wieder mehr vertrauen in deinen eigenen körper zu bekommen.
für mich bedeutet physiotherapie nicht, deinen körper einfach „zu reparieren“. vielmehr geht es darum, ihn besser zu verstehen, seine eigenen ressourcen zu nutzen und ihm die möglichkeit zu geben, wieder in seine bewegung zu finden.
Insel der Ruhe
ein kurs, der dich aus dem alltag holt und dich einlädt, für einen moment einfach zu sein.
die „insel der ruhe“ verbindet verschiedene elemente, die dich dabei unterstützen, zur ruhe zu kommen und wieder bei dir anzukommen: klang, bewegung, musik, yogaelemente, meditation, atemtechniken und stille.
mal bewegen wir uns, mal lassen wir uns von der musik tragen. mal nehmen wir uns zeit für den atem, lauschen einem klang oder sitzen einfach in der stille.
dabei geht es nicht darum, etwas zu können oder etwas zu erreichen. es geht darum, wahrzunehmen, was gerade da ist. den körper zu spüren. den kopf leiser werden zu lassen. loszulassen.
du bekommst raum für dich.
raum zum sein.
raum zum durchatmen.
die „insel der ruhe“ ist deine kleine auszeit vom funktionieren und leisten. eine zeit, in der du nichts musst und einfach bei dir sein darfst.